Lista de 4 alimentos que são ótimos para dieta

Pêssego
Essa fruta oferece fibras de boa qualidade, trazendo uma sensação de saciedade. Além disso, pêssegos são ricos em flavonoides e em vitaminas, especialmente a A, que tem função antioxidante.
Tangerina
Trata-se de uma boa fonte de vitamina C, que fortalece as vias aéreas superiores, colaborando para a instauração de uma barreira física que dificulta a instalação de microorganismos. O composto também afeta positivamente processos de cicatrização.
Morango
Sua pigmentação vermelha vem da antocianina, composto que tem ação antioxidante, isto é, capaz de combater o processo natural de envelhecimento. A substância também facilita o funcionamento do pâncreas na produção de insulina.
Melancia
O vermelho da melancia se deve à presença do licopeno (também encontrado no tomate, por exemplo), uma substância que protege o corpo de cânceres, especialmente o da próstata. A melancia ainda conta com citrulina, substância com ação diurética e hipotensiva (ajuda a baixar a pressão arterial).

Lista de 4 alimentos que não são recomendados para se fazer uma dieta

Batata Frita
No novo estudo, os pesquisadores sugerem que a acrilamida, uma substância química formada durante o processo de fritura, principalmente nas batatas fritas, é a responsável pelo maior risco de ansiedade e depressão.
Refrigerante
O maior problema do consumo de refrigerante é a grande quantidade de açúcar ingerido. Quanto mais copos você toma, mais açúcar você consome. O excesso de açúcar está diretamente relacionado à vários problemas de saúde, como obesidade e doenças cardíacas.
Biscoitos doces
Impacto na saúde oral: Comer doce todo dia pode causar cáries dentária e outros problemas de saúde bucal. Pois, o açúcar presente nos doces alimenta as bactérias na boca, levando à produção de ácidos que corroem o esmalte dos dentes.
Maionese
A maionese é prejudicial à saúde se consumida em excesso, pois contribui para o sobrepeso, que é um fator de risco para doenças no coração, desenvolvimento de câncer, hipertensão arterial, resistência à insulina, aumento do colesterol, intolerância à glicose e diabetes, entre outros.

Lista de 5 coisas que voê gosta para fazer no fds

Lista das 4 coisas que considero importante

  1. Roblox
  2. Netflix
  3. Celular
  4. Computador
  5. Casa

    6. Filmes

    Séries